Et si mieux comprendre ton corps te permettait de porter un autre regard sur ta pratique sportive ?
Ces pratiques trouvent aujourd’hui leur place dans l’univers de nombreux sportifs. Et pas seulement pour s’étirer ou récupérer.
Force, mobilité, stabilité, coordination, respiration, qualité du mouvement… le Pilates et le Yoga permettent d’explorer autrement certaines des capacités dont ton corps a besoin pour courir, skier, randonner et continuer à pratiquer au fil des années.
Et lorsqu’on est une femme sportive, d’autres dimensions méritent aussi d’être mieux comprises : périnée, abdominaux, grossesse, post-partum, péri-ménopause, récupération…
Tu aimes aussi comprendre ce que dit la science sur le sport et les spécificités féminines ?
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"Flow & Trail Ô Féminin"
Tous les 15 jours, je partage mon regard de kinésithérapeute, professeure de Pilates et de Yoga, et sportive, à travers des explications accessibles, des conseils concrets et des réflexions pour questionner, expérimenter et faire évoluer ta façon d’aborder ta pratique sportive.
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A très bientôt pour te partager toutes mes astuces
autour du corps, du sport et du mouvement! 🤸♀️
Karen