Cycle menstruel, post-partum, périnée, péri-ménopause…
Comprenez comment ces spécificités influencent votre pratique sportive et découvrez les clés pour adapter votre entraînement.
Cette masterclass est faite pour toi si...
✨ Tu souhaites mieux comprendre le fonctionnement de ton corps de femme et son impact sur ta pratique sportive.
🏃♀️ Tu te poses des questions sur le cycle menstruel, le post-partum, la péri-ménopause ou les fuites urinaires pendant le sport.
💪 Tu aimerais savoir comment adapter ton entraînement aux différentes étapes de ta vie, sans renoncer à tes activités sportives
💊 Tu es confrontée à des douleurs, des blessures ou des symptômes qui freinent ta pratique (fuites urinaires, faiblesse du périnée, sensation que « ça pèse » ou « ça descend» dans le bassin, douleurs au bas du dos, blessures à répétition...).
🧠 Tu aimes comprendre ce que dit la science sur le sport au féminin et repartir avec des conseils concrets, applicables lors de tes entrainements.
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"Spécificités féminines dans l'entrainement sportif"
Rendez-vous Mardi 7 juillet, à 20h
En visio👇
🎥 Masterclass en direct (replay disponible)
⏱ Durée : 1h
❓Temps d'échange et de questions-réponses prévu à la fin.
Animée par Karen Bolzec,
Kinésithérapeute depuis 15 ans, professeure de Pilates et de Yoga,
Spécialisée dans l'accompagnement des femmes sportives.
Une approche basée sur les données scientifiques actuelles, enrichie par 15 années d'expérience clinique et de terrain.